5 เมนูอาหารเกาหลี ลดน้ำหนัก อร่อย อิ่ม หุ่นดีแบบไอดอล
อันยองงง!! ทุกคน มาพบกันอีกแล้วกับเพจของเรา วันนี้เราจะมาเอาใจสาว ๆ ด้วยการแชร์เรื่องราวดีดีกับ 5 เมนูอาหารเกาหลี ที่ทานแล้วไม่อ้วน ลดหุ่นถ้าอยากหุ่นสวย หุ่นดีแบไอดอลโคเรีย ต้องกินเลยทำทานเองได้ที่บ้านด้วยนะ
- Bibimbap หรือที่เรียกว่า พีบิมบัพ
เป็นเมนูข้าวยำเกาหลีแซ่บ เหมาะกับผู้ที่จะต้องการไดเอท มีส่วนประกอบที่ให้ประโยชน์ต่อร่างกาย
มีไฟเบอร์ที่ช่วยในเรื่องของการขับถ่าย และโปรตีนที่ดีสร้างกล้ามเนื้อให้กับร่างกาย อร่อยดีต่อสุขภาพ

- Dumpling soup หรือ คนเกาหลีเรียกว่า Duk Mandu Guk
เมนูซุบเกี๊ยวเกาหลี ทานแล้วอร่อย อิ่มอยู่ท้อง สารอาหารครบห้าหมู่ ไม่ว่าจะเป็นคาร์โบไฮเดรต วิตามิน โปรตีน และไฟเบอร์ ทำง่ายทานอร่อย แคลอรี่ต่ำ

- Kimchi Jjigae หรือ ซุปกิมจิ
เป็นเมนูที่สุดยอดมาก เหมาะกับคนที่ต้องการไดเอทรักษาหุ่นสุด ๆ สายเฮลตี้ต้องไม่พลาด ส่วนประกอบหลัก จะมีเต้าหู้ และกิมจิผักดอง ให้โปรตีน วิตามิน เกลือแร่ และไฟเบอร์กับร่างกายและยังให้แคลอรี่ต่ำมาก เพราะเต้าหู้ที่เป็นโปรตีนนั้น ปริมาณ 3.5 ออนซ์ ให้พลังงาน 70 กิโลแคลอรี่เท่านั้น ทานแล้วอิ่มท้อง อิ่มนาน

- Sigeumchi namul
เป็นเมนูอาหารเกาหลีที่เน้นผัก โดยจะใช้ผักปวยเล้งในการทำ ถือว่าเป็นเครื่องเคียงหลักของคนเกาหลี อุดมไปด้วยแร่ธาตุต่าง ๆ ไฟเบอร์ ให้สารอาหารที่มีคุณค่าแก่ร่างกาย สามารถทานคู่กับเมนูอื่นได้ รับรองอร่อย ดีต่อสุขภาพ

- Dakjuk หรือ ข้าวต้มน้ำสต็อคไก่
เป็นเมนูที่ทานได้ง่าย และทำง่ายมากด้วย อุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรต และโปรตีนจากไก่ ทานแล้วอยู่ท้องอิ่มนาน และแคลอรี่ต่ำมาก

ลองทำทานได้เองเลยที่บ้าน วิธีการทำไม่ยุ่งยากเมนูอาหารเกาหลีอร่อย 5 เมนู ดูแลสุขภาพไดเอทลดหุ่น หุ่นดี หุ่นสวยอย่างแน่นอน แต่ว่าหากไม่รู้จะซื้อเครื่องปรุง หรือวัตถุดิบสำเร็จรูปต่าง ๆ ในการทำเมนูอาหารเกาหลีจากที่ไหน สามารถสั่งซื้อกับเราได้เลย สั่งออนไลน์ง่ายมากจัดส่งทั่วประเทศ !!